Ausdauertraining – Was Man Wissen Muss
Der menschliche Organismus ist auf Bewegung designt!
Wenn Sie Ihre Ausdauer trainieren bzw steigern, liegen gleich mehrere Trümpfe für Sie offen.
Besonders positiv wirkt sich das Ausdauertraining auf das Herz-Kreislauf-System aus was die Gefahr eines Herzinfarkts deutlich verringert.
Das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel optimiert und die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert. Ausdauertrainierte Athleten weisen eine bessere Kapazität der Fettverbrennung auf als Untrainierte…