Gute und günstige Sportgeräte für Zuhause, abgestimmt für den praxisnahen Heimgebrauch, bietet der Markt inzwischen eine ganze Menge…

Sportgeräte für ZuhauseDabei überstürzen sich die Hersteller mit Neu- und Weiterentwicklungen sowie völlig neuartigen Konzepten ausgerichtet für Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ausdauertraining.

Gerade hier sollten Sie sich intensivere Gedanken darüber machen, welches Ziel Sie verfolgen und welches Sportgerät für Zuhause damit für Sie infrage kommt.

Der Markt an diesen Sportgeräten ist gewaltig und wer sich nicht durch Testberichte und Vergleiche informiert,  kann schnell den Überblick verlieren. Zuhause ausgepackt und aufgebaut will man das Sportgerät sicher nicht nur bewundern, sondern so nutzen, dass es echte Ergebnisse für das jeweilige Fitnessziel bringt.

Und genau hier sollte man ansetzen, BEVOR man sich zum Kauf eines Sportgerätes für zu Hause entschließt…

Lassen Sie sich nicht von reißerischem Marketing über utopische Resultate in Sachen Sixpack, Muskelaufbau oder Fettverbrennung blenden und merken Sie sich folgende Regel: Beinahe JEDES Fitnessgerät bringt Erfolge, wenn es nur benutzt wird!

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„Sportgeräte sind nur so gut, wie die Trainingsmotivation zuhause!“

Bezüglich des Trainingszweckes sollten Sie sich im Klaren darüber sein, was Sie eigentlich wollen. Neben rein gesundheitlichen Aspekten gibt es im Prinzip nur zwei Fitnessziele: Muskelaufbau und Fettverbrennung.

Beide „Sparten“ werden bei Sportgeräten für zuhause in zahllose Unterkategorien für genauere  Targetierung der Muskelgruppe bzw. des Körperbereiches eingeteilt. Nur am Rande soll hier erwähnt werden, dass die Effiziens beider Fitnessziele zu mehr als 50% abhängig vom Essverhalten ist:

  • Der Aufbau von Muskelmasse verlangt ein großzügiges Kalorienplus.
  • Der Abbau von Körperfett setzt ein kompromissloses Kaloriendefizit voraus.

 

Mit diesem Hintergrundwissen ausgestattet kann man sich nun auf die Suche nach dem richtigen Sport- und Fitnessgerät für zu Hause begeben.

Im Folgenden sollen einige der besten und effektivesten Sportgeräte vorgestellt werden. Diese Gerätschaften haben sich für den Heimgebrauch als überaus wertvoll erwiesen und sollten auch Ihr Fitnessziel realisieren können. Für jede Kategorie geben wir Ihnen eine Top-Empfehlung für einen der Bestseller…

…Ihre Kaufentscheidung wird Ihnen sicher etwas leichter fallen.

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Die besten Sportgeräte für Zuhause

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Sportgeräte für ZuhauseLaufbänder, Crosstrainer, Fitnessbikes – Diese „Evergreen“ Sportgeräte gehören seit vielen Jahren zum festen Inventar der Fitness-Shops und haben als Standart Cardiogeräte zurecht einen ausgezeichneten Ruf.

Obwohl die Trainingsvarianten mit gewöhnlichem aeroben Cardiotraining und anaeroben hochintensiven Intervalltraining (HIIT) begrenzt sind, lassen sich in Hinblick auf Körperfettgehalt und Körpergewicht erstaunliche Resultate erzielen.

Trainingsziele: Fettverbrennung, Wohlbefinden, allgemeine Fitness & Gesundheit

Platzbedarf: mittel – hoch

Kosten: mittel

Empfehlung: Die besten Fitnessbikes haben wir Ihnen in unserem > Fitnessbike Test… aufgeführt.

Die beliebtesten Modelle der anderen beiden Kandidaten finden Sie unter > crosstrainer-test.de beziehungsweise > laufband-kaufen.de.

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Sportgeräte für ZuhauseRudergeräte – sind als hocheffektive Kraft- und Cardiogeräte für zuhause deutlich unterschätzt – bedauerlicherweise, muss man sagen!

Das Rudergerät ist nicht nur für Männer geeingnet, die sich einen massigeren Oberkörper wünschen und an Kraft zulegen wollen, sondern auch für Frauen die Ihren Körperfettanteil über gestärkte Muskeln (über die Anregung des Stoffwechsels) nach unten korrigieren möchten.

Für Anspruchsvolle & Indivudualisten eine Kaufempfehlung!

Trainingsziele: Kraftaufbau, Ausdauer, Fettverbrennung, allgemeine Fitness & Gesundheit

Platzbedarf: gering

Kosten: gering

Empfehlung: Von Billiggeräten unter 100 € sollten Sie besser Abstand nehmen. Die Belastung dieser Sportgeräte ist recht hoch und muss über hochwertiges Material gedeckt werden.

Der Ultrasport Drafter 550> HIER Online Kaufen…– hat sich beinahe uneinholbar auf den Topsellerlisten platziert und bietet höchste Leistung für wenig Geld. Weitere Tipps & Empfehlungen finden Sie unter > rudergerät-test.de.

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Sportgeräte für ZuhauseKraftstationen & Hantelbänke – Sportgeräte an denen vorzugsweise schwere Gewichte gestämmt werden, haben das klare Hauptziel des Muskelaufbaus. Jedoch sollten sich auch Frauen und diejenigen die keine gewaltigen Muskelberge anstreben nicht vor diesen Sportgeräten für zuhause fürchten.

Gestärkte Muskelmasse erhöht den Kalorienumsatz in der Ruhephase und ist daher auch für die Fettverbrennung förderlich. Die Übungsvielfalt von Kraftstationen und Hantelbänken ist gewaltig.

Trainingsziele: Kraft- und massiver Muskelaufbau, Fitness & Gesundheit, indirekt Fettverbrennung

Platzbedarf: mittel – hoch

Kosten: mittel – hoch

Empfehlung: Gerade ein Online-Kauf hat hier Vorteile, da sich nicht unerheblich Zeit und Aufwand durch die Anlieferung einsparen lässt.

Die Seite > hantelbankkaufen.de stellt die besten Hantelbänke gegenüber und bezüglich der Kraftstationen präsentiert sich das Modell Hammer Multistation Nevada mit konkurrenzlosem Preis-/Leistungsverhältnis, HIER Online Kaufen…

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Sportgeräte für ZuhauseBauch- & Sixpacktrainer – Der für viele Menschen unstillbare Wunsch nach einem Sixpack bzw. einem flachen Bauch ist auch der Sportgeräte-Industrie nicht entgangen. So gibt es mittlerweile Sportgeräte, welche die geraden und auch schrägen Bauchmuskeln aus allen möglichen Winkeln bearbeiten und tatsächlich empfohlen werden können.

Bedenken Sie jedoch: Bauchmuskeln baut man in der Küche und um das Sixpack sichtbar zu machen muss die darüberliegende Fettschicht mit strenger Kalorienkontrolle abgebaut werden. Bauchtrainer verbrennen kein Fett!

Trainingsziele: targetierte Bauchmuskelstärkung, gesteigerte Körperstabilität, Waschbrettbauch

Platzbedarf: gering – mittel

Kosten: gering – mittel

Empfehlung: markante Bauchmuskeln werden nur „herauspoppen“ wenn hartes Training zugrunde liegt.

Mit dem Body Solid > HIER Online Kaufen… – kann optimal targetierter Muskelreiz auf die Bauchmuskeln ausgeübt werden und aus dem vieleicht schon vorhandenen 4-Pack ein 6-Pack gemacht werden.

> TOP Fitnessbikes im Angebot…

Übrigens: Rüttelplatten, Schwitz- und Elektroschockgürtel finden hier bewusst keine Beachtung, da sie als Fitness- und Sportgerät für zuhause ungeeignet sind und keinerlei Effekt auf Fettverbrennung oder Muskelaufbau haben.

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